stärke humor - lebensduft hypnose-coaching-praxis claudia bäumer

Blog-Serie “Stärken stärken” Nr. 7 – Humor

stärke humor - lebensduft hypnose-coaching-praxis claudia bäumer

Sie lachen viel, sind heiteren Gemüts und bringen auch anderen Spaß?
Dann gehört Humor bestimmt zu Ihren Top-Stärken.
Stärken aktiv zu stärken heißt, noch humorvoller zu sein. „Geht das denn so auf
Beschluss?“, werden Sie jetzt vielleicht fragen? – Ja, das geht!

Denn Humor kann man bewusst fördern, sogar trainieren. Letzteres werden Sie nicht unbedingt brauchen, wenn er eh schon eine Ihrer Stärken ist. Wenn Sie sich da nicht sicher sind, können Sie es z. B. mit dem Test der Positiven Psychologie
herausfinden.

Die Positive Psychologie beschreibt die Stärke Humor so:

„Menschen mit der Stärke des Humors lieben es zu lachen, es lustig zu haben und andere zum Lachen zu bringen. Sie versuchen verschiedene Situationen von einer leichteren Seite her zu betrachten.“

Humor bringt Vorteile

Denn Humor

  • trägt zu Glück und Zufriedenheit bei und erhöht den Spaßfaktor,
  • hilft, negative Emotionen zu regulieren – die eigenen und die der anderen,
  • unterstützt das Gesundbleiben und Gesundwerden. Er kann beispielsweise Stress und Schmerzen lindern.
  • hilft, Ängste zu überwinden und mit den Widrigkeiten des Lebens besser umzugehen,
  • macht beliebt und schafft schnell Kontakte.

Um nur einiges zu nennen, die die Humorforschung untersucht hat.

Was macht humorvolle Menschen aus?

Wenn es nicht der berühmte Galgenhumor, sondern wahrer Frohsinn ist, sind
humorvolle Menschen eher optimistisch. Sie können oft auch über sich
selbst lachen. Nehmen sich und manch harte Umstände nicht so ernst.

Das wiederum hat den Vorteil, dass sie nicht ewig hadern, sondern nach
Niederlagen schneller wieder aufstehen und weitermachen. Sie können sich durch ihr Lachen selbst trösten und muntern auch andere damit auf. Insgesamt gehen sie vieles spielerischer an. Was nicht bedeutet, dass dies deshalb halbherzig geschieht.

Humorvoll im Berufsleben

Humor ist eine Stärke die jeder, egal welchen Beruf er hat, aktiv einbringen kann. Und zwar weit über das übliche „Witze erzählen“ oder „lustige Sprüche klopfen“
hinaus.

In jeder angespannten oder kritischen Situation hilft ein humorvolles, gelassen
heiteres Verhalten nicht nur Ihnen selbst, sondern wirkt auch auf andere
ermutigend und befreiend. Klar, brauchen Sie da Feingefühl und Sie sollen
keinesfalls den Kasper spielen. Doch ein Lächeln, ein knackig-erfrischender Einwurf oder eine witzige Geste hat schon so manche festgefahrene Lage wieder ins Fließen gebracht.

In Besprechungen oder Präsentationen können Sie mit lustigen, gekritzelten Zeichnungen auf dem Flipchart Fröhlichkeit in die Runde bringen. Oder Sie geben eine Anekdote zum Besten, die Schmunzeln lässt.

Vor allem aber: Lachen Sie viel, frei und ruhig auch laut. Das wird allgemein eh zu wenig getan. Da Lachen bekanntlich ansteckend wirkt, wird das nicht nur Sie,
sondern auch andere erfreuen.

In manchen Berufen bietet es sich an, seinen Humor gezielt zu trainieren und
beispielsweise einen Clownerie-Kurs zu besuchen. Lachen Sie jetzt ruhig! So ein Kurs ist nicht nur für Menschen interessant die mit Kindern arbeiten, wie Erzieher,
Lehrer, Ärzte oder Krankenschwestern. Auch Erwachsene mögen es aufgeheitert zu werden. Doch nicht nur bei Lehrenden, auch bei jedem Verkäufer, Berater und
Therapeuten kommt bewusst und sinnig eingesetzter Humor beim anderen gut an.

Humorvoll im Privatleben

Und wie vielfältig und herrlich sind die Möglichkeiten erst in der Freizeit und im
Zusammensein mit Familie, Freunden und Bekannten: Zunächst einmal können Sie viel dafür tun, selbst noch mehr zu lachen. Sie könnten beispielsweise gezielt und wiederholt lesen, hören und schauen, was Sie zum Lachen bringt.

Besser noch: Werden Sie selbst aktiv. Sie können Spiele spielen, gemeinsam lustige Worte erfinden oder Lachbringer verteilen. Oder Sie lesen Ihren Kindern oder netten Menschen witzige Geschichten vor. Vielleicht erfinden Sie diese ja auch selbst?
Es gibt Kurse, in denen man gezielt humorvoll schreiben lernen kann.

Tun Sie ruhig auch mal verrückte Dinge. Kullern Sie ausgelassen im Sommer einen Wiesenhang runter oder rascheln Sie im Herbst fröhlich mit Ihren Gummistiefeln durchs Laub. All sowas, worüber Sie herzhaft lachen können. Hauptsache es macht Ihnen Spaß. Fantasie und Tun setzen nur Sie selbst Grenzen.

Noch mehr gefällig? Dann können Sie sich beispielsweise ehrenamtlich als Clown, Puppenspieler oder Vorleser in Krankenhäusern, Pflegeheimen oder Kindertagesstätten engagieren. Und was fällt Ihnen spontan noch ein?

Reflexionsfragen zur Stärke „Humor“

Wenn Sie humorvoller leben und anderen mehr Spaß bringen wollen, fragen Sie sich doch mal:

  • Was verstehe ich unter Humor?
  • Über wen oder was kann ich immer wieder lachen?
  • Wo bin ich bereits sehr humorvoll?
  • Wo halte ich mich zurück? –Warum?
  • Wo kann ich meinen Humor noch lust- und gewinnbringend einsetzen?
  • Wie kann ich diese Stärke mit meinen anderen Kernstärken verbinden und aktiv leben?
  • Was konkret will ich nun diesbezüglich ausprobieren oder angehen?

Und so geht es weiter

Im nächsten Beitrag geht es um die Charakterstärke Neugier. Wenn Sie also wissen wollen, ob Sie ein neugieriger Menschen sind, dann kommen Sie wieder vorbei.

www.inbalanceleben.net

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Dann folgen Sie einfach meinem Coaching-Blog (Folgen Button auf der linken Seite) und Sie werden automatisch per E-Mail über neue Beiträge von mir informiert. Oder Sie abonnieren die RSS-Feeds, dann verpassen Sie nix 😉

Alle Beiträge meiner Serie „Stärken stärken“ finden Sie als Inhaltsübersicht hier.

 

Auf fröhliches Wiederlesen 🙂
Ihre Claudia Bäumer

 

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Veröffentlicht von

Claudia Bäumer | Lebensduft-Coaching-Blog

Als Hypnotiseurin, Persönlichkeitstrainerin (Coach) und Mentalheilerin, begleite ich Menschen in Umbruchsituationen und schwierigen Lebensphasen und auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten, zufriedenen und erfüllten Leben. Meine Umsetzung hierzu ist, zu innerer Stärke und Ausgeglichenheit zu gelangen, persönliche Ziele zu reflektieren und selbstbestimmt umzusetzen, die eigene Lebensqualität zu verbessern und das Leben mit all seinen Möglichkeiten, von einer neuen Seite aus zu betrachten. Auf meiner Webseite & Blog LEBENSDUFT.NET möchte ich einen kleinen Beitrag zur Selbsthilfe leisten und Wege aufzeigen, mit all den Düften des Lebens freier, bewusster und entspannter zu leben. Denn jeder Mensch ist dazu bestimmt, auf allen Ebenen des Seins, glücklich, zufrieden und erfüllt zu leben! Herzlichst, Ihre Claudia Bäumer

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