Dankbarkeit - Lebensduft.net / Hypnose & Coaching Praxis Claudia Bäumer

Dankbarkeit – Powerstrategien für gute Gefühle

Dankbarkeit - Lebensduft.net / Claudia Bäumer

Wann waren Sie das letzte Mal dankbar?

Müssen Sie bei dieser Frage überlegen oder können Sie sie spontan beantworten?
Im Trubel unserer hektischen Gesellschaft, ist etwas ganz wesentliches verloren
gegangen: Dankbarkeit. Aufrichte Dankbarkeit über die großen und kleinen
Wunder des Lebens, über  so manche Gefälligkeit oder kostbare Momente.
Vieles wird als selbstverständlich vorausgesetzt.

Nichts ist selbstverständlich!

Sind Sie dankbar dafür, dass Sie gesund sind, laufen und lachen können, dass Sie
sehen, schmecken und riechen können, dass Sie ohne fremde Hilfe essen können und überhaupt etwas zu Essen haben? Die Liste der Selbstverständlichkeiten, ließe sich endlos fortsetzen… Erkennen Sie, wie reich Sie sind und aus wie vielen
Geschenken Ihr Tag besteht?

Tatsache ist, dass wir vieles aus unserem alltäglichen Leben, als selbstverständlich betrachten. Gleiches gilt für die Menschen um uns herum. Wir sollten sie nie als selbstverständlich hinnehmen. Dankbarkeit betrifft alle unsere Lebensbereiche,
jedes Lebensalter, egal ob Mann oder Frau, alle Berufe, Kulturen und Religionen.

Oft wird uns erst schmerzlich bewusst was wir an einer „Selbstverständlichkeit“
hatten, wenn sie nicht mehr da ist. Das kann den Lebenspartner betreffen, Eltern, Kinder oder andere Menschen in unserem Umfeld, die Freundschaft, die Gesundheit, der Arbeitsplatz und so weiter und so fort.

Dankbarkeit – Powerstrategien für gute Gefühle

Vielleicht fragen Sie sich, was Dankbarkeit mit einem guten Gefühl gemein hat.  Dankbarkeit ist ein gelebtes Lebensgefühl, dass glücklich macht.
Ein Mensch, der alles als selbstverständlich hinnimmt, kann für die großen und kleinen Momente im Leben, kaum mehr dankbar sein. Er wartet auf das große Glück und hofft, dass es ihm widerfährt. Vielleicht wartet er sogar täglich auf das große Glück…
Ist es nicht sehr frustrierend und anstrengend, tagein und tagaus auf das ganz
große Glück zu warten und zu hoffen?  Oder ist unser Leben nicht wesentlich
entspannter und erfüllter, wenn wir für noch so unscheinbare Dinge, Personen,
Umstände und Alltägliches dankbar sind? Und das, weil bzw. obwohl es einfach zu unserem alltäglichen Leben dazugehört?

Wer alles als selbstverständlich hinnimmt, dem kann natürlich viel Glück
widerfahren. Doch wird diesem Glück nicht dieselbe Freude entspringen wie bei dem Menschen, der sich dankbar zeigt, für die kleinen und großen Momente des
Lebens. Dankbarkeit lässt sich immer im Leben zeigen. Sogar täglich. Und das nicht nur zu Muttertag und Weihnachten, oder an Geburtstagen. Es ist nicht schwer
etwas zu finden, wofür man dankbar sein kann, selbst in schwierigen Zeiten oder nach einer erlebten Enttäuschung.

Wer dankbar ist und den Wert für Taten, Dinge und Menschen erkennt und nicht nur ihren Preis, hat auch mehr Freude an neuen Dingen, die geschehen. 

Powerstrategien – So können Sie Dankbarkeit ausleben
  • Dankbarkeit hat einen Dominoeffekt. Wenn Sie sich bei anderen Menschen dankbar zeigen oder aus vollem Herzen „Danke“ sagen, machen Sie sich selbst und andere glücklicher.
  • Positives Wohlbefinden. Denken Sie täglich an Dinge, Personen, Taten,
    Erinnerungen etc. wofür Sie dankbar sind.
  • Motivationsschub. Machen Sie sich morgens nach dem Aufstehen bewusst, dass Sie dankbar sind und die Möglichkeit haben, den neuen Tag gut zu
    nutzen. Abends können Sie noch einmal kurz darüber nachdenken, wofür Sie am heutigen Tag dankbar sein durften.
  • Wertschätzung. Wenn Ihnen durch einen Menschen Gutes wiederfahren ist, dann teilen Sie ihm Ihr Danke persönlich mit. Am besten wirklich „Auge in
    Auge“ und nicht am Telefon oder per SMS etc.
  • …oder wenn Sie den Menschen besser kennen, sogar eine „Dankbarkeits-Umarmung“, das hebt die gute Stimmung oft noch mehr – Auf beiden Seiten.
  • Glücksgefühl vermehren. Zeigen Sie öffentlich Ihre Dankbarkeit für
    Personen oder für positive Dinge. Das gibt Glücksgefühl für alle Beteiligten.
  • Extra Wohlfühlschub. Tun Sie aus Dankbarkeit – und ohne die Erwartung
    etwas zurück zu bekommen – jemandem einen kleinen Gefallen. Das kann sehr erfüllend sein.
  • Die Königsdisziplin: Seien Sie auch dankbar für negative Ereignisse und
    Probleme. Denn oft resultieren daraus Geduld, Lösungsstrategien,
    Verständnis, Stärke oder einfach nur Besinnung auf das Wesentliche.

Seien Sie nicht entmutigt oder enttäuscht, wenn Ihnen die Umsetzung der Powerstrategien nicht direkt gelingt. Denn wie bei vielen anderen Dingen ist es auch hier so, dass Übung den Meister macht. Bleiben Sie am Ball und leben Sie regelmäßig (am besten täglich) aktiv Dankbarkeit.

Und Sie?

Sind Sie dankbar für die großen und kleinen Momente im Leben, für die Menschen in Ihrem Umfeld? Erfahren Sie Dankbarkeit oder sind Sie selbstverständlich?
Ich freue mich über Ihre persönlichen Erfahrungen und Ihren Umgang mit
Dankbarkeit. Schreiben Sie mir Ihr Feedback!

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und gutes Gelingen, Ihre Dankbarkeit auszuleben!

P.S.: Ich möchte Ihnen Danke sagen für die Zeit, die Sie mit dem Lesen des Beitrags aufgewendet haben und für die Zeit, die Sie auf meiner Webseite/Blog verbringen.

Dankbare Grüße, Ihre Claudia Bäumer

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Veröffentlicht von

Claudia Bäumer | Lebensduft-Coaching-Blog

Als Hypnotiseurin, Persönlichkeitstrainerin (Coach) und Mentalheilerin, begleite ich Menschen in Umbruchsituationen und schwierigen Lebensphasen und auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten, zufriedenen und erfüllten Leben. Meine Umsetzung hierzu ist, zu innerer Stärke und Ausgeglichenheit zu gelangen, persönliche Ziele zu reflektieren und selbstbestimmt umzusetzen, die eigene Lebensqualität zu verbessern und das Leben mit all seinen Möglichkeiten, von einer neuen Seite aus zu betrachten. Auf meiner Webseite & Blog LEBENSDUFT.NET möchte ich einen kleinen Beitrag zur Selbsthilfe leisten und Wege aufzeigen, mit all den Düften des Lebens freier, bewusster und entspannter zu leben. Denn jeder Mensch ist dazu bestimmt, auf allen Ebenen des Seins, glücklich, zufrieden und erfüllt zu leben! Herzlichst, Ihre Claudia Bäumer

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